Inside Out Medicine — نعالج البشرة من الداخل إلى الخارج Health in Türkiye
العناية

العناية بالبشرة في أشهر الشتاء

غالباً ما يفاقم الطقس البارد والأجواء الداخلية الجافة الصدفية والإكزيما. نشارك نهج عناية مبسّطاً وقابلاً للتطبيق لحماية حاجز الجلد في أشهر الشتاء.

٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
العناية بالبشرة في أشهر الشتاء

في أشهر الشتاء يُجهِد الهواء الخارجي البارد والرياح والرطوبة المنخفضة للأماكن المغلقة المدفّأة حاجز الجلد. فيزداد فقدان الماء من الجلد وتبرز الجفاف والحكة؛ وهذا يحفّز نوبات التهيّج في أمراض حاجزها ضعيف أصلاً كالصدفية والإكزيما. والهدف في هذه الفترة دعم الحاجز وتقليل فقدان الرطوبة إلى أدنى حد لجعل الجلد أكثر مقاومة للعوامل الخارجية.

الترطيب قلب العناية الشتوية. وينبغي تفضيل المنتجات ذات القوام الأغنى التي تحتوي على مكوّنات مصلِحة للحاجز كالسيراميد والغليسرين. ويجب وضع المرطّب بعد الاستحمام بينما لا يزال الجلد رطباً قليلاً، وإعادته خلال اليوم كلما دعت الحاجة. ولأن الاستحمام الحار جداً والطويل يزيد جفاف الجلد، فإن الغسل الفاتر القصير والمنظّفات عديمة الرائحة أنسب.

الظروف المحيطة تُحدِث فرقاً أيضاً. فالحفاظ على مستوى الرطوبة في الأماكن الداخلية، وعدم البقاء طويلاً أمام مصادر الهواء الساخن مباشرةً، وشرب الماء بوفرة، كلها تدعم الجلد. وتجنّب ملامسة الأقمشة الصوفية للجلد مباشرةً، وارتداء طبقات قطنية ناعمة، والترطيب بعد كل غسلة لمن يضطرّون إلى غسل أيديهم كثيراً، يقلّل التهيّج.

في نوبات تهيّج الشتاء تقدّم Clinovia الخيارات بدون كورتيزون: مثبّطات الكالسينورين وPDE-4 في المناطق الحساسة، وفي الأساس إصلاح الحاجز بالسيراميد. وفي هذه الأشهر التي يقلّ فيها الضوء نقيّم أيضاً العوامل الجهازية كفيتامين D المنخفض؛ ويدخل العلاج بالضوء NB-UVB عند الحاجة. فالروتين الشتوي المُحكَم يساعد على تقليل الحاجة إلى الأدوية والحفاظ على السيطرة.

بروتوكول بدون كورتيزون بروتوكولات علاج بدون كورتيزوننهج يركّز على محور الأمعاء والجلد12 عاماً من الخبرة في الصدفية والإكزيماوحدة علاج بالضوء NB-UVBاستشارة بخمس لغاتالرد على الموعد في اليوم نفسه